Was treibt die Menschen an, die in der Woche einige Stunden dem Laufsport als ihr Hobby widmen? Sicher, es ist bekannt, dass man beim Laufen abnimmt und Sport gesund ist. Aber warum gerade das Laufen? Äußerlich gesehen scheint es sehr langweilig zu sein. Aus dem Sportunterricht der Schule erinnert man sich vielleicht sogar noch an eine Plagerei während des Sportunterrichtes wegen des Laufens.

Kurz gesagt: Laufen ist gut für Ihren Körper !

Laufen ist eine Grundbetätigung des Menschen. Kein anderes Lebewesen auf dieser Erde kann so gut lange Strecken laufen, wie der Mensch. Laufen ist in viele andere Sportarten mit eingegliedert, wie zum Beispiel in viele Ballsportarten. Bei vielen Sportarten steht das Laufen auf dem Trainingsprogramm. Laufen ist somit eine Grundsportart.

Laufen baut die Ausdauer des Körpers auf. Leute die regelmäßig joggen, werden feststellen, dass sie beim Joggen immer weniger schnell außer Atem kommen oder Herzrasen bekommen. Dies hat den Grund, dass das Herz und die Atmung sich dem Training anpaßt. Somit wird das Herz trainiert, das Blut zirkuliert besser im Körper. Die Atmung wird trainiert. Der Mensch wird insgesamt gesünder und kann sich auch bis in das hohe Alter fit halten. Wer häufig über Müdigkeit zum Beispiel bei der Arbeit klagt, der sollte es einmal mit dem Laufen probieren. Durch den Sauerstoff und die körperliche Betätigung wird der Körper insgesammt kräftiger, so dass Sie auch bei der Arbeit wach und konzentriert sein können. Somit gleicht sich das bißchen Zeit, welches Sie in der Woche in das Laufen hinein investieren, sehr schnell mit erhöhter Leistungsfähigkeit im Beruf oder beim Lernen wieder aus.

Durch das Laufen wird das Immunsystem gestärkt. Durch die Belastung des Körpers bilden sich kleine Risse in den Muskeln. Neues Muskelgewebe muss aufgebaut werden. Obwohl sich diese Zerstörung schädlich anhört, so stärkt sie dennoch den Körper. Das Immunsystem wird trainiert, so dass es auch Abwehrkräfte gegen Krankheitserreger aufbaut. Es ist wahr: Läufer werden weniger schnell krank.

Durch Laufen ist vorhandenes Übergewicht in den Griff zu bekommen. Übergewicht ist generell schädlich für die Gesundheit. Schon allein etwas Übergewicht mindert das Wohlbefinden, damit die Leistungsfähigkeit und letztendlich auch die Lebenserwartung eines Menschen.

Auf www.LAUFEN.org finden Sie weitere interessante Informationen rund ums Laufen.

Diese Webseite ist jedoch vor allen Dingen an diejenigen gerichtet, die mit dem Laufsport beginnen wollen bzw. sich mit der ernsthaften Frage beschäftigen, ob Laufen auch etwas für sie sein könnte. Sie soll motivieren, auch mit diesem Sport anzufangen. Sie zeigt, wie nützlich eigentlich das Laufen ist und hilft auch dem Anfänger mit dem Laufen zu starten. Jedoch sollen auch diejenigen, die sich schon etwas weiter entwickelt haben, nicht zu kurz kommen und auch sie finden interessante Tipps, ihr Laufen zu verbessern bzw. das Lauferlebnis zu steigern.

Mehr Infos unter:
http://www.laufen.org

Alle Marathontermine in Europa und weltweit finden Sie hier:
http://www.planet-marathon.de/marathon_europa.html